Как подчинить себе быстротечное время?

Опубликовано: Июль 12, 2010, автор: Ольга Орлова
Рубрика: Психологическая экология, Психология личности | Комментариев нет

Лента новостей Психологического ателье Я приду к вам прямо в уши: Мои семинары-тренинги Три урока мотивации на CD-дисках, в формате mp3. Купить ЗДЕСЬ

Если вам кажется, что вы напрасно теряете время, и не вы уверены, правильно ли живёте — выполните несколько простых рекомендаций.

1.

Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в жизни, если бы всё зависело только от вашего желания, и не было бы никаких ограничений?

2.

Какие занятия нравятся вам настолько сильно, что вы сами готовы были бы платить за то, чтобы заниматься этим?

3.

Посвятите время — сколько потребуется — тому, чтобы продумать, как вы можете начать заниматься тем, что вас по-настоящему интересует. Не беспокойтесь, даже если вам придётся построить планы на десятилетия вперёд. Сделайте это.

4.

Научитесь планировать свою работу и выполнять планы.

5.

Научитесь планировать свой отдых, готовиться к отдыху и выполнять планы, связанные с отдыхом.

6.

Напишите список занятий и разных вещей, которые доставляют вам удовольствие и радость.

7.

Каждый день находите возможность сделать для себя что-то из этого списка радостей и удовольствий. Если вы очень заняты, найдите хотя бы 15 минут! Сделайте это своей ежедневной привычкой.

8.

Почаще спрашивайте себя: «А чего я хочу сейчас?» Ставьте свои желания в план и последовательно их осуществляйте.

9.

Научитесь наслаждаться ничегонеделаньем — когда вы просто плывёте по течению, следуя за своими спонтанными желаниями — без всякого плана. Эти периоды ничего неделанья могут измеряться минутами, а могут — и днями. Чем больше ваши нагрузки и периоды напряжений, тем более вы в этом нуждаетесь.

10.

Научитесь испытывать удовольствие и покой от того, что вы можете никому не рассказывать что-то из событий, которые с вами произошли.

Что будет, если этого не делать?

Вы можете спросить: А что будет, если этого не делать? Ответ: Будете всю свою жизнь делать то, чего хотят другие люди.

Делайте это!

Как видите, рекомендации просты, но их выполнение потребует от вас настойчивости, любознательности и времени. Это будет самое полезное времяпрепровождение, потому что время вашей жизни начнёт наполняться действительно ценным лично для вас. А вы будете наполняться жизненной энергией вместе с тем, как истает изнурительная тревога по поводу бессмысленно утекающего времени. Только личное всегда имеет смысл.

Читайте ещё:

Прогулки фрайеров
Правила отдыха
Консервы из жизни
Нужна ли вам стабильность
Психология хорошего начала
Мотивация-матушка

написать комментарий »

Отправить другу





Отправить другу

«Как преодолеть страх перед публикой и получить всё, что вы хотите». Большой семинар-тренинг 17 июля

Опубликовано: Июль 4, 2010, автор: Ольга Орлова
Рубрика: Обо всём | Комментариев нет

:) Историческая весёлая сенсация! Как я выступала перед публикой и миллионами-миллионами зрителей. Кликайте и СМОТРИТЕ

17 июля, в субботу, с 10.00 до 18.00 — целый день я провожу большой семинар-тренинг «Как преодолеть страх перед публикой и получить всё, что вы хотите»! И вечером вы уже сможете проверить, как это работает!

UPD. 19 июля 2010. Семинар-тренинг успешно состоялся. Благодарю всех участников за вдохновенную и плодотворную работу!

Какое расписание? Сколько стоит? Как записаться? Кликайте на нужную рубрику и узнайте всё!

Вы удивитесь, если я скажу, что страх публичных выступлений — второй по силе после страха смерти? Возможно, вы не удивитесь, а согласитесь с этим, полагаясь на собственный опыт. Даже если вы не очень боитесь выступать, но чувствуете себя неуютно на публике и стараетесь не попадать в центр внимания — наверное, эта проблема, всё же, мешает вам жить.

Успех — это публичность

Умение хорошо держаться в публичных ситуациях — вести себя открыто, дружелюбно, гибко и естественно — в наше время очень важно для жизненного успеха. Люди с удовольствием верят харизматичным персонам, с убедительным и раскованным поведением. А это значит, что именно таким персонам и достаются лавры победителей, которые в современном мире воплощаются в хороших деньгах, в выгодных договорах, в перспективных заказах, в бурном потоке клиентов, в стремительной карьере, в признании ваших заслуг, в интересных предложениях деловых партнёров, в пылких чувствах ваших поклонников и любовников, и, конечно же — в вашей личной популярности.

читать дальше »

Нужен ли вам риск? Вторая половина правды о целях

Опубликовано: Июнь 26, 2010, автор: Ольга Орлова
Рубрика: Психологическая экология | 6 комментариев

«Хочешь успеха и благополучия — просто ставь свои цели и достигай их!» Эта модная до попсовости идея постановки целей теперь многим открывается и своей непривлекательной стороной. А счастье было так возможно! Казалось бы — что тут непонятного: ставишь цель, отбрасываешь сомнения, принимаешь ответственность за риски, собираешься с силами — и вперёд, пока не добьёшься своего! Только почему же на этом пути приходится терпеть так много разочарований, крушений и потерь?

А с вами бывало, что на пути к своей цели вы были вынуждены нести потери — такие большие, что сама цель теряла свою ценность? Порой уже в процессе приходишь к горькой очевидности, что игра не будет стоить свеч. В таких случаях человеку хочется повернуть время вспять — вернуться в «точку выбора», где ещё ничего не начиналось — и остаться навсегда в этом уютном мире, где не было никаких целей и никакого риска. Не начинать эти отношения! Не брать этот кредит! Не выбирать эту профессию! Не переезжать в этот город! Не ввязываться в это дело!

Но дело сделано. Рад бы выйти из игры, да уже не принадлежишь себе. Значительную часть сил и времени приходится тратить на латание дыр и заделку течей. У врачей есть понятие — паллиативное лечение — когда спасти уже нельзя, а можно только менее болезненно оттянуть трагический финал. Каждый день превращается в борьбу за выживание. Как это не похоже на то, о чём мечталось, когда ты разрабатывал свои цели!

читать дальше »

«Как преодолеть страх перед публикой» Последний повтор 1 июля

Опубликовано: Июнь 8, 2010, автор: Ольга Орлова
Рубрика: Обо всём, Психологическая экология, Психология коммуникации | 54 комментариев

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО мою книгу «Краткое руководство по решению психологических проблем» ЗДЕСЬ прямо сейчас!

17 ИЮЛЯ. «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД ПУБЛИКОЙ И ПОЛУЧИТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ» Двух тренингов-близнецов (17 июня и 1 июля) оказалось мало для всех желающих, а тема оказалась очень важной. Поэтому я провожу совершенно новый большой однодневный семинар-тренинг. Дата проведения 17 июля, суббота, c 10.00 до 18.00. Стоимость участия 45 ls, но если вы оплачиваете участие до 7 июля, то цена только 29 ls. Записывайтесь по email или ( 29105345 — звонком или sms и приходите на семинар-тренинг! Приглашаю Вас!

UPD 18 июня. 1 ИЮЛЯ будет ПОВТОРЕНИЕ «Как преодолеть страх перед публикой» ! Спешите попасть в новую группу! Как записаться?  Сколько стоит?  Когда и где?

Вчера семинар-тренинг «Как преодолеть страх перед публикой» успешно состоялся, но не все смогли на него попасть, группа набралась очень быстро и пришлось отказывать желающим, которые не успели вовремя. Спасибо всем, кто участвовал вчера в занятии за интерес, глубину проработки темы и активность!

А сейчас обращаюсь к тем, кто хотел и хочет участвовать в семинаре-тренинге «Как преодолеть страх перед публикой». 1 июля я проведу ещё один ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ двухчасовой тренинг. И больше проводить не буду. Запомните дату и время: 1 июля, четверг 18.30 – 20.30. Стоимость участия 7 ls, срок оплаты 29 июня.10 ls (30 июня) или 12 ls в день занятия. Кликайте сюда и записывайтесь сейчас!

UPD 1 июля. Сегодня успешно состоялся наш первоиюльский тренинг, где мы обсудили тонкие материи искусства овладения вниманием публики и научились создавать правильный психологический настрой, чтобы расстаться со страхами и с блеском провести любое публичное выступление. Спасибо всем вам, дорогие участники!

По случаю двухлетия сайта Психологическое ателье я обещала (выполняя ваши просьбы) провести семинар-тренинг на тему преодления страхов, связанных с публичными выступлениями.

читать дальше »

Один важный секрет в достижении цели. Чем опасен единственный путь?

Опубликовано: Май 30, 2010, автор: Ольга Орлова
Рубрика: Психологическая экология, Психология личности | 4 комментариев

Читайте все новости Психологического ателье ЗДЕСЬ

В искусстве достижения цели есть один секрет. Если вы его не знаете, добиваться своего вам будет трудно. Вы будете сталкиваться с огромным количеством препятствий, на реализацию цели будет уходить много времени и сил, и даже если вы получите всё, что хотели — вместо радости и триумфа скорее «накатят» усталость и опустошенность.

Важный секрет целеполагания

Происходило ли подобное с вами? Вы хорошо сформулировали цель и построили план её реализации, принялись за дело — а дело шло со скрипом и большими потерями по пути. Вы всё делали правильно, только не знали секрета, который ведом всем везунчикам, счастливчикам и баловням судьбы. Секрет в том, что вы не должны настаивать, что к вашей цели ведёт единственный путь.

Чем больше путей ведёт к вашей цели, тем надёжнее возможность её достижения

Допускайте варианты и создавайте сами разнообразные способы достижения своей цели.

Вас погубят настойчивость и отсутствие вариантов

Что значит — настаивать, что к вашей цели ведёт единственный путь? Обратимся к реальным примерам.

читать дальше »