Как повелось, я сделаю новое мероприятие, которого ещё никогда не было. Начало второго года Психологического ателье мы отмечали Тренингом против критики «Не давайте себя убивать!». А начало третьего года отпразднуем новым тренингом «Как преодолеть страх публичных выступлений», я проведу его в мае.

Желаю вам новых открытий и смелого продвижения в сторону самых желанных целей!

Лента новостей Психологического ателье

Весенняя новость! 24 МАРТА начинается весенний цикл семинара-клуба 2010 года, тема: «ДОБИВАЙТЕСЬ СВОЕГО!» Читайте, записывайтесь и приходите! КЛИКАЙТЕ СЮДА!

Бонусы для обладателей Клубной карты семинара-клуба-2010 действуют весь 2010 год!

Записывайтесь на тренинг Чистое НЛП. Как применять НЛП только с пользой — для дела, личной жизни и других мирных целей Вы ещё успеваете присоединиться к группе. Оставьте привычку сомневаться — читайте всё об НЛП здесь и записывайтесь на тренинг! Заставьте НЛП работать на Вас!

Психологические семинары-тренинги и уроки на CD! Если Вы не имеете возможности присутствовать на всех моих семинарах и тренингах, но хотите чувствовать себя хорошо, применять лучшие достижения психологии — на пользу себе и окружающим — и благополучно решать свои проблемы, выход есть! Мои семинары, тренинги и уроки теперь выпускаются на CD-дисках, в формате mp3. Купить их можно ЗДЕСЬ

Иллюстрация Sir Lawrence Alma-Tadema

Добрый вечер, Ольга!
Поздравляю Вас с очередным днём рождения Вашего детища – сайта!
Желаю Вам и имениннику творческих и профессиональных успехов, долголетия и радости от создания и воплощения идей!
С уважением, Евгения

Дорогая- дорогая Оленька!  Поздравляю Вас с двухлетием Вашего Ателье! Душевное спасибо Вам за такое доброе, такое нужное дело! За такую замечательную помощь многим и многим, и многим…. И такую своевременную помощь! Вам самой от всей души желаю крепкого здоровья, любить и быть любимой, и, конечно же, – успехов!Успехов во всех Ваших добрых начинаниях и делах! У Вас такая обаятельная улыбка! – забыть ее я не в силах,да и не хочу! Всего Вам самого доброго! Светлана

Тема весеннего цикла семинар-клуба

 «Добивайтесь своего!»

Все занятия весеннего цикла — это целостный семинар-тренинг, где вы получите практические методы, которые надёжно работают на достижение результата в решении реальных психологических проблем. Всё о весеннем цикле семинара-клуба читайте здесь

Что вам требуется для участия?

Подготовьте конкретную психологическую проблему, которая сейчас мешает вам жить. Прочтите информацию о семинаре-клубе 2010 ЗДЕСЬ. Записывайтесь, участвуйте и добивайтесь своего!

Что вам НЕ требуется для участия?

Вы не должный верить, что у вас получится — просто занимайтесь своей проблемой на каждом занятии и выполняйте домашние задания. Вы не должны обязательно быть участником зимнего цикла, можете начинать прямо с весеннего цикла семинара-клуба. Вам не требуется никакая теоретическая подготовка, чтобы успешно освоить всё, что будет происходить на занятиях семинара-клуба.

Оплата участия в семинаре-клубе-2010 

Сейчас действуют самые лучшие условия оплаты занятий семинара-клуба 2010 — стоимость участия во всём весеннем цикле составляет всего 55 ls. Срок действия благоприятных условий оплаты ограничен, не пропустите! Всё об оплате участия читайте здесь

Записывайтесь, участвуйте в семинаре-клубе 2010 и ДОБИВАЙТЕСЬ СВОЕГО!  

Приглашаю Вас!

Недавно мы встретились с Байбой Габрановой, редактором Cosmopolitan, и поговорили о зависти. В мартовском номере вышла статья «О чём тебе может поведать зависть». Кто читает по-латышски — добро пожаловать, я публикую эту статью. Для моих читателей за границами эту тему я подготовлю позже. Если вас затрагивает тема зависти, пишите в комментариях свои вопросы прямо сейчас, и я сделаю специальный пост. 

Ko tev var pavēstīt skaudība

Tu esi audzināta priecāties par citu veiksmēm un neapskaust ne savus draugus, ne ienaidniekus? Aizmirsti! Izrādās, ka skaudība var kļūt par tavu slepeno ieroci, lai tu uzzinātu, ko vēlies un to dabūtu.

Tava kolēģe aizsoļo garām pa gaiteni, vicinot rokās jaunās pavasara kolekcijas must-have somiņu, kuru tu jau sen biji noskatījusi. Māsu darba devējs sūta uz Ņujorku – trīs nedēļu pieredzes apmaiņas braucienā. Labākā draudzene ierodas uz tusiņu ar savu jauno pielūdzēju, kurš ir tik satriecoši pievilcīgs, ka viņam vajadzētu aizliegt rādīties uz ielas. Kaut arī tev nebūtu iemesla sūdzēties, šādos brīžos tevi piepeši pārņem zaļa skaudība. Tomēr, pirms tu sāc sevi par to šaustīt un mēģināt savas emocijas apvaldīt, palasi, ko par šo īpašību saka cilvēka personības pētnieki. Skaudībai ir slikta reputācija – tas tiesa, taču speciālisti uzsver, ka no psiholoģijas viedokļa nav labu vai sliktu īpašību. Viss atkarīgs no tā, kā tu to izmanto. Arī skaudība var būt nevis viens no septiņiem nāves grēkiem, bet gan spēcīgs motivācijas avots, ja vien tu zini, kā to pielietot.

“Skaudība var būt labs palīgs, ja vēlies noskaidrot, ko tu patiesi vēlies no dzīves. Tev tikai jāieklausās, ko tā vēlas tev pateikt,” norāda psiholoģe Olga Orlova (olgaorlova.lv).

Kā liecina jaunākie pētījumi, skaudība var ne tikai tev norādīt ceļu uz mērķi, bet arī dot lielāku sparu un apņēmību to sasniegt. “Mūsu aptaujas rāda, ka tava frustrācija par lietām, kas ir citiem, bet nav tev, var motivēt tevi tiekties pēc tām daudz intensīvāk,” stāsta Tilburgas universitātes profesora asistents Nīderlandē Nīlss van de Vens. “Šādi daudz augstākā līmenī ir iespējams pacelt pat tavas spējas: intelekta testos cilvēki uzrādīja labākus rezultātus, ja iztēlojās situāciju, kurā viņi izjutuši skaudību.”

Tāpēc pietiek cīnīties ar šīm emocijām, labāk iemācies sekot to norādēm, un tu nokļūsi vietā, par kuru jau sen esi sapņojusi.

Ieklausies sevī

Skaudība ir kā spoža neona izkārtne, kas tev saka – hei! Pievērs uzmanību! Piemēram, ja dienā, kad tava kolēģe saņem paaugstinājumu amatā, tu jūties nomākta, ko tas liecina par tavām karjeras ambīcijām? “Skaudība dod tev iespēju apzināties tavus standartus, vērtības un iekšējos dzinējus,” skaidro Olga Orlova. “Tā ir psiholoģiska enerģija, kas palīdz tev saprast, ko tu īsti vēlies, un to sasniegt.”

Sevišķi spēcīgi tu šīs emocijas vari izjust brīžos, kad esi nokļuvusi dzīves krustcelēs – pat ja tai brīdī pati to neapzinies. “Skaudība parādās tad, kad tu kādā no dzīves sfērām esi iestrēgusi rutīnā, bet tu nespēj sev to atzīt,” norāda psiholoģe. “Cilvēks ir būtne attīstībā, tāpēc pārmaiņas ne tikai ir nepieciešamas, bet arī neizbēgamas. Tie, kas pārmērīgi tiecas pēc stabilitātes, parasti tiek sodīti ar skaudību.” Ja tu uzzini, ka tava māsīca ir pabeigusi maģistrantūru, bet tā vietā, lai par viņas jaunumiem priecātos, tu jūties aizkaitināta un dusmīga, iespējams, tas liecina, ka arī tu pati esi gatava apgūt kaut ko jaunu.

Apskaužot kāda panākumus, tu patiesībā sev atzīsti, ka esi mazliet iestrēgusi vai iesprostota situācijā, kas tevi vairs neapmierina – vienalga, vai tas attiecas uz tavu mīlas dzīvi, profesiju vai vienkārši sadzīvisko ikdienu, kas kļuvusi garlaicīga un remdena.

Atšifrē skaudības ziņojumu

Otrais solis ceļā no ieciklēšanās negatīvās emocijās uz konstruktīvu attīstības procesu ir noskaidrojot, ko tieši tu tik ļoti iekāro. Pieņemsim, ka tu dodies apciemot draudzeni, kura nesen ir apprecējusies un pārvākusies dzīvot pie vīra. Ciemojoties viņu modernajā mājā, noraugoties viņu laimīgajā kopdzīvē un klausoties viņu izglītotajās intelektuāļu sarunās, tu izjūti mokošu skaudību… bet kā zināt, ko tieši tu apskaud?

Psiholoģe Olga Orlova iesaka sastādīt sarakstu ar lietām, kas tevī ir modinājušas greizsirdību. Kāpēc tev ir slikti, kad tu uz viņiem skaties? Raksti, piemēram, “Man nekad nebūs tādas skaistas mājas, neviens vīrietis mani tik ļoti nemīlēs, es nekad nemācēšu tik gudri izteikties” utt. Kritiski izvērtējot katru punktu, tu redzēsi, ka tādu lietu, kuras tu objektīvi nevari dabūt, patiesībā ir ļoti maz.

Neizanalizējot savas emocijas, tu vari maldīgi izsecināt, ka tu iekāro draudzenes māju, lai gan patiesībā tu par visu vairāk vēlies apprecēties. “Skaudību mēs izjūtam tikai par tām lietām, kas mums ir patiešām svarīgas, tāpēc tā var norādīt uz tavām dziļākajām vēlmēm. Skaudība rodas tad, kad tavu sapni piepilda kāds cits,” uzsver psiholoģe. Visbeidzot sašķiro savu sarakstu pēc prioritātēm, un tu atdursies pie punkta, kas tevi uzrunā visspēcīgāk un pie kā tev šobrīd ir vērts pielikt maksimālas pūles.

Tikai pārliecinies, vai ilgotajai lietai nepiešķir pārāk idealizētu veidolu. “Skaudībai raksturīga vispārināšana. Tu patiesībā saskati tikai rezultātu, neredzot rutīnu un melno darbu, kas ir aiz otra cilvēka sasniegumiem,” brīdina Olga Orlova. Tāpēc, pirms mirsti aiz skaudības, novērtē realitāti – noskaidro, kas ir tavas sapņu profesijas ēnas puses, un pārliecinies, vai tu tiešām būtu gatava strādāt arī brīvdienās vai arī nemitīgi būt sabiedrības uzmanības centrā – vai tas ir tā vērts. Nopērkot grāmatnīcā romānu, tev nav pamata iedomāties, ka rakstnieka profesija ir iekārojamākais darbs pasaulē. Bieži vien aiz glītajiem vākiem slēpjas gadiem ilgas šaubas un smags darbs.

Ķeries pie darba

Tātad tu atnāci, ieraudzīji un apskaudi … un nu jau tu esi arī sapratusi, kas ir tas, ko tu vēlies. Tas nozīmē, ka esi gatava rīkoties. Tas ir pavisam dabisks atdarināšanas mehānisms, kam pateicoties mēs attīstāmies un varam izdzīvot. “Kā tu vai zināt, vai tevi kaut kas interesē? Tu to vienkārši ieraugi sev apkārt. Skaudība šai ziņā mums var daudz ko iemācīt. Tikai pārnes uzmanību no tavas skaudības objekta uz sevi, savu dzīvi, un izmanto to kā iemeslu iemācīties ko jaunu,” saka psiholoģe Olga Orlova.

Turklāt, ieraugot dzīvē, ka kāds ir sasniedzis to, par ko tu sapņo, tavi sapņi kļūst daudz reālāki. Viena lieta ir fantazēt par aktrises karjeru. Pavisam cita – redzēt uz teātra skatuves tavu bijušo klases biedreni. Šāda pieredze sniedz tev apziņu, ka kārotais patiesībā ir rokas stiepiena attālumā, vajag tikai zināt, kā to aizsniegt.

Nebaidies vaicāt padomu savam skaudības objektam – daudzi cilvēki ir ļoti atsaucīgi. Ja tu apbrīno tavas draudzenes spēju pievērst sev vīriešu uzmanību, izjautā, kā viņa to dara. Pajautā sev, kas viņā ir tāds, kas nav tevī? Atbilde būs īpašību saraksts, kuras tu vari sevī attīstīt. “Neprasi padomu vecākiem vai kaimiņiem, ja viņiem ar tavas intereses sfēru nav nekāda sakara, tā vietā konsultējies ar tiem cilvēkiem, kuriem tu vēlies līdzināties,” iesaka Olga Orlova. Ja iespējams, pievienojies viņiem darbībā. Ja tavam kolēģim lieliski padodas noslēgt līgumus ar klientiem, pavēro, kā viņš to dara. Izvirzi mērķus un apkopo informāciju, kā tos sasniegt. Taču galvenais  vienmēr salīdzini sevi tikai ar sevi pašu – kas tu biji vakar un kas tu esi šodien. “Ja starpība ir ar plus zīmi, tātad tu esi uz pareizā ceļa. Tās ir vislabākās zāles pret neveiksmi,” – iedrošina psiholoģe.

Kritizē – tātad apskauž?
Mēdz sacīt, ka kritika patiesībā tā pati skaudība vien ir. “Tas ir iespējams,” saka psiholoģe Olga Orlova, “taču šāda patiesība nav nedz interesanta, ne konstruktīva.” Tā vietā, lai augstprātīgi laistu gar ausīm “skauģu” kritiku, izmanto to savai attīstībai.
Ik reizi, kad izdzirdi par sevi kādu kritisku piezīmi, padomā, vai tajā nav daļa patiesības. “Uztver to kā informāciju, kuru nekur citur tik koncentrētā veidā neiegūsi,” iesaka psiholoģe. Lai cik nepatīkamā vai pretenciozā formā tā netiktu pasniegta, iztēlojies, ka tavs kritizētājs tev dod padomu. Savās domās pārvērt savus kritiķus par personīgajiem padomdevējiem (realitātē viņi var palikt tavi ienaidnieki). Un padomā, ko tu no tā vari mācīties.

Лента новостей Психологического ателье

Весенняя новость! 24 МАРТА начинается весенний цикл семинара-клуба 2010 года, тема: «ДОБИВАЙТЕСЬ СВОЕГО!» Читайте, записывайтесь и приходите! КЛИКАЙТЕ СЮДА!

Бонусы для обладателей Клубной карты семинара-клуба-2010 действуют весь 2010 год!

Записывайтесь на тренинг Чистое НЛП. Как применять НЛП только с пользой — для дела, личной жизни и других мирных целей Вы ещё успеваете присоединиться к группе. Оставьте привычку сомневаться — читайте всё об НЛП здесь и записывайтесь на тренинг! Заставьте НЛП работать на Вас!

Психологические семинары-тренинги и уроки на CD! Если Вы не имеете возможности присутствовать на всех моих семинарах и тренингах, но хотите чувствовать себя хорошо, применять лучшие достижения психологии — на пользу себе и окружающим — и благополучно решать свои проблемы, выход есть! Мои семинары, тренинги и уроки теперь выпускаются на CD-дисках, в формате mp3. Купить их можно ЗДЕСЬ

Скачайте БЕСПЛАТНО мою новую книгу «12 похитителей ваших жизненных сил» Кликайте сюда!

Я получила письмо. Публикую его, потому что сейчас это довольно частая тема в моей почте.

Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Наталья! Понимаю, что мне нужно менять что-то в жизни, не знаю с чего начать!

У меня серьезные проблемы в отношениях с сыном (23 года), у мужа нет работы ему 50 лет, взят кредит, денег не хватает, живем прошлым и «съедаем» себя, пытаюсь его поддержать, но не хватает сил, работаю бухгалтером, работа не приносит удовлетворения.

Хочу посетить Ваши семинары, но пока нет денег, может посоветуете что-то почитать? Вашу книгу «12 похитителей ваших жизненных сил» скачала и прочитала.   Вроде понимаю, что многое зависит от себя, но только в теории, на практике ничего не делаю, только все время себя ругаю, что я ничего не умею.

С Уважением, Наталья!

Здравствуйте, Наталья!

Спасибо за письмо, Вы ставите важные и серьёзные вопросы, и я согласна с Вами, что многое зависит от Вас.

Вы просите посоветовать что-то почитать, и позвольте мне посоветовать Вам в этот период жизни не отвлекаться на чтение. Вы уже всё знаете «в теории». Но ни в одной из книг не написано, как именно Вы, Наталья, прямо сейчас можете начать действовать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. А она Вам не нравится — и это хорошая возможность задуматься, расставить всё по своим местам и сделать первые шаги в желательном направлении.

С Вашего позволения, рекомендую действия по десяти направлениям, которые Вы можете предпринять, чтобы сдвинуть решение проблем с мёртвой точки.

№ 1

Вашему сыну уже 23 года — это вполне сложившийся взрослый человек, даже если вам кажется, что без Вашей помощи он не справится. Создайте все условия, чтобы он начал полностью самостоятельную жизнь и благословите его по-доброму. «Слишком добрая мать должна умереть, и только тогда может начаться история героя,» — так написала одна сказочница в своей мудрой книге.

№ 2

Мужу дайте возможность просто прийти в себя. Если Вам не хватает эмоциональных сил поддерживать его, достаточно обычной заботы. Мужчины, как правило, не нуждаются в утешениях так, как это нужно женщинам. Они погружаются в себя, и так принимают новые решения. Просто будьте рядом.

№ 3

50 лет — что это значит для Вас? Поменьше обращайте внимание на стандартные объявления работодателей о желательном возрасте соискателя. Если Ваш муж полон сил и хочет занять прочные позиции в общественной жизни, Вам надо обращать внимание не на возраст, а на его ценный опыт и способности научиться новому.

Пока ты в состоянии свежим взглядом оценить своё новое положение и приобретать новые навыки — твои адаптивные возможности очень высоки. А это и есть главный признак психологической молодости. И конкурентоспособности — тоже.

№ 4

Работа не приносит Вам удовлетворения, но Ваше положение сейчас такое, что на время нужно сосредоточиться только на выживании — и планомерно, шаг за шагом, решать насущные вопросы. Возможно, придётся поработать за двоих. Выживание — это когда главное, чтобы не становилось хуже. Главная задача выживания — самосохранение.

И только когда все задачи выживания будут выполнены и положение стабилизируется, Вы можете менять профессию или работу ради большей удовлетворённости. Сейчас Вам надо жить сегодняшним днём в том смысле, чтобы обеспечить выживание хотя бы на самый короткий срок. День за днём — но всё же — продолжать жить.

№ 5

То, что сейчас не время менять нелюбимую работу совсем не означает, что вы не должны думать о будущем. Каждый день находите время, чтобы сформулировать, записать и всесторонне обдумать свои желания.

Какую работу вы хотите иметь? Что для Вас удовлетворительного в ней, по сравнению с нынешней работой? Не останавливайтесь на одном варианте, выберите не менее трёх желательных профессиональных сфер, которыми Вы хотели бы заниматься. Учитывайте свои реальные жизненные обстоятельства. Продумывайте конкретные планы — что надо сделать в первую очередь и так — шаг за шагом, чтобы поменять работу или профессию.

Сосредоточьтесь не на том, что возможно для Вас или что Вы можете себе позволить, а на том, чего вы хотите.

Наметьте сроки начала выполнения своих задач по перемене работы.

№ 6

Вы можете продолжать себя ругать, что Вы ничего не умеете ещё ближайшие лет 50. Только, вместе с тем, подумайте — в кого Вы превратитесь за это время и что произойдёт с вашей жизнью? Нравится? Нет.

Вы многого не умеете — может быть. И только сейчас у вас есть выбор — начать учиться и в будущем что-то уметь или развалить остатки своих способностей постоянным самоедством и самокопанием.

Не стремитесь стать совершенной — просто каждый день трудитесь не только для своих повседневных задач, а и для отдалённых перспективных целей.

Все, кто достигает успеха в жизни, закладывают фундамент своих достижений за много лет до звона бокалов с шампанским. И пока Вы съедаете себя, такие люди — пока безвестные и, возможно, одинокие в своей мечте — прямо в эту минуту уже тяжело и много работают над своими замыслами. Если Вы будете одной из них сейчас — с большой вероятностью и через несколько лет Вы будете среди этих счастливчиков.

№ 7

Чтобы отойти от «теории» — перестаньте оглядываться по сторонам, оставьте свои требования к окружающим и сконцентрируйтесь на себе. Что Вы можете сделать, чтобы прожить этот час, этот день, эту неделю — достойно и с пользой? Напишите план на час, на день, на неделю — и выполните его. Когда выполните — наградите себя обязательно. И снова — за дело. День за днём.

№ 8

Даже в самые трудные времена находите время и возможность отключаться от повседневности. Многие приятные и любимые занятия не требуют денег, а самые важные вещи в жизни вообще достаются нам бесплатно — доверие, любовь, тёплые отношения, сочувствие, понимание, детский смех, пушистый снег, первые цветы, солнечные лучи из-за туч. Это можно перечислять бесконечно, Вы знаете, Наталья.

№ 9

Прошлого больше не будет, и поблагодарим его. Повернитесь к будущему, чтобы создать его таким, чтобы Ваша жизнь была Вам дорога. Начинайте сегодня. И не надейтесь, что кто-то это сделает вместо Вас — сын или муж, или счастливый случай.

№ 10

А для вдохновения — оцените по достоинству то хорошее, что у Вас есть сейчас, в настоящем — даже если Вы переживаете не лучшие времена. Подумайте о хороших вещах — материальных и нематериальных — которые есть и обязательно будут нужны Вам для счастья, и которые не должны исчезать или меняться. Что это? Кто это? Здоровье Ваше и Ваших близких, родные люди рядом, жизненная среда, повседневные радости, жизненный опыт, дорогие воспоминания, хорошая музыка, любимые уголки на природе, интересные занятия. Что ещё?

Только личное всегда имеет смысл.

С уважением и добрыми пожеланиями,

Ольга

Цитата из «Бегущая с волками» Клариссы Пинколы Эстес

Сегодня 2 февраля — День сурка. Традиция гадать, как скоро придёт весна, наблюдая за поведением сурка, не характерна для наших мест. У нас свои приметы. Но если вы помните фильм с Биллом Мюрреем и злоключения его героя, для которого день 2 февраля повторялся и повторялся — то я как раз об этом.

Словосочетание День сурка — теперь, благодаря фильму, стало метафорой сопротивления изменениям. Фил Коннор (герой Билла Мюррея) просыпается каждое утро и понимает, что дата не сменилась — и снова, и снова, и снова наступает день 2 февраля.

Снова и снова повторяются те же самые события, и никто, кроме Фила, не замечает этих повторений. Скоро желание проснуться наконец-то 3 февраля делает Фила одержимым. Но решения, которые он изобретает, в надежде повлиять на ход времени, оказываются несостоятельными. День за днём наступает 2 февраля. В чём же дело? Что может заставить сдвинуться с места этот застрявший во втором февраля мир?

Фил решается на крайние меры — он меняется сам, внутренне меняется. Вместо того, чтобы имитировать доброту, он становится добрым и заботливым. Вместо того, чтобы изображать внимание — он становится внимательным. Вместо того, чтобы расчётливо вызывать у любимой девушки желательные реакции, он проявляет настоящие чувства к ней. И, о чудо! Вселенная отзывается на эти перемены — и оживает. Фил просыпается 3 февраля! Жизнь продолжается.

Только на один день — День Сурка, сегодня 2 февраля — возвращаемся к пройденному!

№1

только 2 февраля — на один день возвращается старая цена на набор Три урока мотивации 9 ls (вместо 18 ls) или 15 €  (вместо 26 €) — для тех, кто живёт за пределами Латвии.

Сегодня напишите мне краткое письмо mailbox@olgaorlova.lv :

День сурка. Я хочу купить набор Три урока мотивации.
Укажите свои имя, фамилию (как в паспорте) и почтовый адрес (не забудьте индекс!)

Ответом на Ваш e-mail я пришлю подтверждение заказа и сообщу, как можно его оплатить удобным для Вас способом. Всю информацию о покупке и гарантии читайте здесь

№2

только 2 февраля — на один день возвращается возможность оплатить участие в тренинге Чистое НЛП по начальной цене 79 ls (вместо нынешней 110 ls)
Для тех, кто уже участвует в семинаре-клубе 69 ls (вместо 77 ls)

Тренинг начинается уже завтра 3 февраля!

Сегодня напишите мне краткое письмо mailbox@olgaorlova.lv или позвоните ( + 371 29105345 или пришлите SMS на этот же номер. Пароль День сурка. В ответ я пришлю вам приглашение и сообщу, как можно оплатить участие в тренинге удобным для вас способом.

Всю информацию читайте здесь

№3

только 2 февраля — на один день возвращается возможность записаться, чтобы принять участие в первом занятии семинара-клуба «Секреты психологических проблем. Как их решать и не создавать своими руками», которое состоялось 27 января — для тех, кто хотел, но не имел возможности заниматься с первого дня, и хочет продолжать занятия в сезоне 2010 семинара-клуба.

Сегодня напишите мне краткое письмо mailbox@olgaorlova.lv или позвоните ( + 371 29105345 или пришлите SMS на этот же номер. Пароль День сурка. В ответ я пришлю вам приглашение и сообщу, как можно оплатить участие в семинаре-клубе удобным для вас способом.

Стоимость участия в полном зимнем цикле 85 ls. Всю информацию читайте здесь  

Только один день — сегодня, в День Сурка — мы крутимся в старых цифрах и событиях, чтобы создать все условия для настоящего обновления и перемен, которые, как известно — начинаются у нас внутри.

Когда мир возвращает нас в исходную точку — это ещё один шанс! А сегодня их целых три. Выбирайте, пользуйтесь — записывайтесь и участвуйте!

Доброго Дня сурка!

С надеждой на 3 февраля,

Ольга

Комедия «День сурка» (Groundhog Day), 1993 г. Режиссёр Гарольд Рэмис

Вы замечали, что к надеждам принято относиться очень трепетно — как к чему-то очень хрупкому и драгоценному? Разбитые надежды — что может быть хуже? Надежда должна быть светлой и её надо лелеять.

Я знаю, что некоторые люди годами не решаются на поступок только потому, что боятся потерять последнюю надежду. Похоже, что надежда — это какой-то воображаемый предел, в  который они упираются внутренним зрением, и он застит им всю перспективу.  

Человек тратит годы на то, чтобы удерживать хрупкое мнимое равновесие, отказываясь испытать свою надежду на прочность.

 Я не решаюсь. Мне страшно. А вдруг не получится? Пока я стою на месте — я защищаю себя от разочарований!

Подумайте — разве разочарование — это самое страшное, что есть в этой жизни? Вам не страшно каждый день прилагать усилия, чтобы душить свои истинные желания? Вас не ужасает неустанно бросать в пасть ненасытному времени чудесные возможности, которых всё меньше и меньше с каждым прожитым часом? Вы не боитесь так никогда и не узнать, кто вы на самом деле — только потому, что по привычке склоняетесь к полумерам и лайт-версиям — и избегаете настоящего напряжения душевных и физических сил?

Надежда — это самое меньшее, что вы можете потерять. Это самая нестрашная из всех потерь, которые поджидают нас в этом мире. Попробуйте, вместо того, чтобы лелеять светлую надежду — держать её в чёрном теле. «Держи лентяйку в чёрном теле и не снимай с неё узды!»

Не надейтесь на надежду. Вместо того, чтобы сдувать с неё пылинки — возьмите свою надежду в ежовые рукавицы и заставьте работать на вас. Худшее, что вас может ожидать — ваша надежда не выдержит испытаний действительностью и рухнет. Лучшее — ваша надежда окрепнет и окрылит вас.

Когда армия Наполеона потерпела страшное поражение в одной из битв — он, глядя на поле сражения, сплошь заваленное мёртвыми телами, сказал: «Одна ночь Парижа восполнит всё это». Разумеется, жёсткая историческая полемика по поводу этого высказывания Наполеона продолжается до сих пор.

И всё же, позвольте себе быть полководцем своих надежд! А если они полегли на поле битвы — одной ночи Парижа достаточно, чтобы восполнить всё это. Создайте новые надежды и, полелеяв их немного — дайте им вырасти и обрести силу служить вам верой и правдой.

 Только личное всегда имеет смысл.

Цитата из Николая Заболоцкого. Не позволяй душе лениться. 1958

Иллюстрация Sir Edward Burne-Jones, 1833 – 1898

Две стороны ситуации выбора — объективная и субъективная

Первая сторона ситуации любого выбора — объективна. Это реальные обстоятельства, которые требуют вашего внимания, проработки деталей, обдумывания. Если Вы проигнорируете эту сторону — не просчитаете то, что надо, не обратите внимания на важные мелочи, пропустите настораживающие признаки — вы можете серьёзно пострадать.  

Вторая сторона ситуации выбора субъективна — это ваше личное отношение к жизни, ваши убеждения. Эта субъективная сторона полностью находится под вашим контролем, и вы можете, при желании, значительно ослабить её влияние. Если вы сможете взять под контроль своё отношение к жизни, вам будет значительно легче принимать решения.

В этой личной, субъективной стороне любого выбора гнездятся три главных врага ваших лучших решений:

1) страх всего нового и неизвестного

2) страх открыться перед окружающими

3) привычка к бытовому комфорту

Три врага вашей решимости

Cтрах всего нового и неизвестного

Если вы настороженно относитесь ко всему, чего не пробовали раньше — не надейтесь, что в вашей жизни что-то радикально изменится к лучшему. «Я этого никогда не делал!» — это совсем не аргумент, чтобы никогда не делать этого и в будущем. Если ваша жизнь не очень-то вам нравится, то самая страшная для вас угроза — это ваш страх неизвестного. Бойтесь этого страха и держитесь от него подальше.

Рецепт

Не уверен — обгони и убедись! Только на дороге это опасно делать. А в жизни — все, кто живут сейчас лучше вас, не отказываются от действия только потому, что им страшно получить неизвестные результаты. Боитесь всего нового и неизвестного? Бойтесь — и вперёд!

Страх открыться перед окружающими

«Ах, как страшно опозориться!» «Ах, что они обо мне подумают!»

1. Они подумают, что только им в голову взбредёт, и ничего с этим вы сделать не можете. Примите это.

2. От людей практически невозможно скрыть комплексы, маленькую ложь и попытки казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Работайте над своими проблемами, а не над впечатлением, которое производите на других.

3. Люди не заняты вашей персоной в той же мере, что и вы. На карте сознания других людей вы всегда занимаете намного меньше места, чем на карте собственного воображения. Будьте реалистом, не задавайтесь.

Рецепт

Ваша жизнь дана вам совсем не для того, чтобы вы растратили её на попытки понравиться окружающим. Делайте, что хотите — и заставьте окружающих считаться с вами.

Привычка к бытовому комфорту

Это самый опасный враг вашей решимости, потому что он выглядит очень дружественно. Мягкие тапочки, уютный плед, душистый чай, обжитой диванчик, пушистые подушечки, шоколадки и моцарелла, воркование по телефону, социальные сети, на окошке герань, сигаретка перед сном — «и свечи, и праздник, и то, что нельзя» — бесконечные сладкие мгновения. Чего ещё можно желать?

Из вашего пристрастия к бытовому комфорту произрастает устойчивое нежелание планировать свою жизнь и отсутствие самодисциплины. Вы, конечно, можете позволить себе сладостное томленье и негу —  но только в том случае, если полностью всем удовлетворены и не хотите перемен к лучшему.

Рецепт

Если же вы ещё не умерли окончательно, вот рецепт. Ставьте цели, планируйте свою жизнь, намечайте жёсткие графики. Завязывайтесь на строгие обязательства и леденящие душу дедлайны. Отдыхайте не тогда, когда вам хочется, а когда выполните намеченное. Пока не получили результат — вы имеете право только на короткие передышки, которые позволят вам не больше, чем набраться сил для следующего действия. Никаких праздников и развлечений. Ближайший праздник, который будет у вас — это праздник урожая.

И если вы начнёте следовать этим рецептам — вы скоро напрочь забудете, что это такое — оглядываться по сторонам в поисках одобрения и советов. Вы взмахнёте крыльями. А вдруг они там всё-таки есть? Только личное всегда имеет смысл.

Цитата из Бориса Гребенщикова «Елизавета»

Иллюстрация Xavier Mellery

Горячая новость! Сезон 2010 года семинара-клуба открыт! Занятия уже 27 января, запись началась. Читайте, записывайтесь и приходите! КЛИКАЙТЕ СЮДА!

Бонусы для обладателей Клубной карты действуют весь 2010 год!

Взрывная новость! Тренинг Чистое НЛП. Как применять НЛП только с пользой — для дела, личной жизни и других мирных целей начинается 3 февраля! Запись уже идёт. Оставьте привычку сомневаться — читайте всё об НЛП здесь и записывайтесь на тренинг! Заставьте НЛП работать на Вас!

Невиданная новость! Если Вы не имеете возможности присутствовать на всех моих семинарах и тренингах, но хотите чувствовать себя хорошо, применять лучшие достижения психологии себе на пользу и благополучно решать свои проблемы, выход есть! Мои семинары, тренинги и уроки теперь выпускаются на CD-дисках, в формате mp3

Есть один вопрос, который намертво приклеивает вас к прошлому. Он убивает всё самое ценное — вашу личность, ваши желания, ваше будущее. Вот как звучит этот вопрос :

КАК ОН МОГ???

А вот варианты этого вопроса:

Как он мог так поступить?
Как она могла так поступить?
Как они могли так поступить?

Как он может так поступать?
Как она может так поступать?
Как они могут так поступать?

Вопросы эти люди задают по адресу любовников, супругов, родителей, друзей, детей, сослуживцев, начальников — этот список вы можете дописать сами. 

И кому бы ни был адресован этот вопрос — вы можете продолжать удивляться, негодовать, жаждать справедливости и повторять этот вопрос до бесконечности — невесёлая жизнь вам гарантирована. И сочувствующих вокруг вас будет всё меньше и меньше.

Ответа только два, и оба неутешительные

Даже если вы найдёте точный ответ на этот вопрос, то он будет исчерпываться одним из двух выводов: 

1. Он просто помешался
2. Он просто негодяй

или

Она просто помешалась
Он просто негодяйка 

Они просто помешались
Они просто негодяи

И что дальше? Ничего. Потому что вы будете вечно смотреть назад, в прошлое, туда, где всё БЫЛО.

Рецепт исцеления

Хотите иметь нормальное будущее, хорошо жить, развиваться, процветать, быть независимым и весёлым? Забудьте этот убийственный вопрос навсегда. Раскройте глаза и уши. Посмотрите на жизнь трезво, а не в дурмане своих иллюзий. Вместо того, чтобы твердить как он мог так поступить — признайте:

Он так поступил. Это факт.
Он так поступает. Это факт

Она так поступила. Это факт.
Она так поступает. Это факт

Они так поступили. Это факт.
Они так поступают. Это факт

Последний раз посмотрите на всё это безобразие издалека и захлопните дверь со словами: С меня хватит!

А теперь развернитесь на 180 градусов — туда, где есть всё, о чём вы можете мечтать — в ваше будущее. Вытрите слёзы. Задайте самый главный вопрос: Каким я хочу быть? Какой я хочу быть? И возьмитесь, наконец, за дело. Вперёд и только вперёд. Ваша жизнь — это ваше личное дело. Только личное всегда имеет смысл.

Бонусы для обладателей Клубной карты действуют весь 2010 год!

Взрывная новость! Тренинг Чистое НЛП. Как применять НЛП только с пользой — для дела, личной жизни и других мирных целей начинается 3 февраля! Запись уже идёт. Оставьте привычку сомневаться — читайте всё об НЛП здесь и записывайтесь на тренинг! Заставьте НЛП работать на Вас!

Невиданная новость! Если Вы не имеете возможности присутствовать на всех моих семинарах и тренингах, но хотите чувствовать себя хорошо, применять лучшие достижения психологии себе на пользу и благополучно решать свои проблемы, выход есть!

Мои семинары, тренинги и уроки теперь выпускаются на CD-дисках, в формате mp3

Это значит, что Вы практически наравне с участниками моих живых занятий сможете избавиться от проблем — спокойно, безболезненно и с отличными результатами. Семинары и тренинги на CD дисках — это всё равно, что свой психолог рядом в любое время!

Только сейчас Три урока мотивации можно купить вместе с бонус-диском — записью закрытого онлайн-семинара Психолог: Жизнь или кошелёк?

Вы уцелеете в любые кризисы, если Вам не угрожает самый страшный кризис — кризис мотивации.

Кликайте сюда и покупайте сейчас Три урока мотивации с подробным Планом выхода из кризиса мотивации + Бонус-диск!

Счастливого Нового года! Это не пустое пожелание, если Вы вместе с Психологическим ателье. Спасибо за внимание!

Посмотрите, что Вы получите — ещё и на большой фотографии ЗДЕСЬ

Хорошая новость для всех, где бы вы ни находились сейчас!

Если Вы не имеете возможности присутствовать на всех моих семинарах и тренингах, но хотите чувствовать себя хорошо, применять лучшие достижения психологии себе на пользу и благополучно решать свои проблемы, выход есть!

Мои семинары, тренинги и уроки теперь выпускаются на CD-дисках, в формате mp3

Набор Три урока мотивации раньше был доступен только некоторым участникам семинара-клуба, а теперь вы можете его купить. Это значит, что Вы практически наравне с участниками моих живых занятий сможете избавиться от проблем — спокойно, безболезненно и с отличными результатами для вашей мотивации.

Два преимущества занятий на CD дисках

Конечно, прослушивание аудиозаписей не заменит вам живого участия в семинарах и тренингах. Но всё же Вы получаете два явных преимущества, если покупаете диски.

Первое — Вы можете прослушивать занятие столько раз, сколько вы хотите. Каждый урок очень насыщен содержанием и позитивными психотерапевтическими воздействиями, поэтому это не только решает Вашу конкретную проблему, но и с каждым разом всё больше укрепляет Ваш дух и улучшает Ваше психологическое самочувствие. Вот почему те, кто присутствовал на некоторых из этих занятий, с удовольствием приобретают и переслушивают записи. К тому же, если у Вас возникнут какие-то осложнения в жизни, Вы снова можете вернуться к Урокам мотивации, потому что они навсегда в Вашем распоряжении.

Второе преимущество, которое Вы получаете вместе с тем, как покупаете аудиозаписи моих уроков на дисках — Вы можете дозировать занятия по своему усмотрению, сделать паузу в любом месте, где хотите что-то обдумать или повторить — и продолжать заниматься в своём индивидуальном ритме.

Очень большой плюс моего предложения в том, что сейчас набор Три урока мотивации дополнен необыкновенным БОНУСОМ!

Вместе с покупкой набора Три урока мотивации Вы получаете CD-диск с аудиозаписью моего уникального семинара «Психолог: Жизнь или кошелёк?» В ПОДАРОК. Это необыкновенный семинар, который я провела онлайн, всего один раз — и больше никогда повторять его не буду, его запись уникальна.

О семинаре «Психолог: Жизнь или кошелёк?»

В онлайн семинаре «Психолог: жизнь или кошелёк?» приняли участие 37 человек — люди, которые заинтересованы в психологических услугах, и профессиональные психологи из разных стран мира. Они собрались по объявлению, которое я вывесила в узких кругах интернета всего на 1 день:

Воскресный вечер не предназначен для неги, если вы ещё не знаете ВСЕЙ ПРАВДЫ о профессии психолога! Проведите вечер с пользой, приходите на антипсихологический вебинар
«Психолог: жизнь или кошелёк?»
Профессионалы-психологи! Готовьтесь к битве мнений!
Клиенты, настоящие и будущие потребители услуг психологов, а также ПОСТРАДАВШИЕ от психологии! Приходите посмотреть на битву гладиаторов, если кто-то осмелится принять мой вызов! Куда вы направите свой большой палец — вверх или вниз???
Желающие стать психологами! Проверьте себя на пригодность к профессии, чтобы не погубить свою жизнь и жизнь своих клиентов!
Все, кому жизнь дорога! Слушайте и запоминайте, чтобы научиться раз и навсегда отличать настоящих профессионалов психологии от дешёвых и ДОРОГИХ ПОДДЕЛОК!
Правда о профессии психолога — для всех заинтересованных сторон — без оглядки и компромиссов!

Аудиозапись онлайн семинара Психолог: жизнь или кошелёк? откроет Вам глаза на качество психологических услуг — и Вы поймёте, как консультироваться у психолога с наибольшей пользой для себя. Это гарантирует вам, что на деньги, вложенные в консультирование, вы не усугубите свои проблемы, а восстановите психологическое равновесие, придёте к внутреннему согласию, откроете перспективы — и получите полноценную жизнь. Продолжительность аудиозаписи 1 час  

Количество наборов с бонусным диском ограничено, поэтому, если Вы хотите купить Три урока мотивации + бесплатно получить подарочный диск «Психолог: Жизнь или кошелёк?», то лучше всего, если Вы сделаете покупку прямо сейчас.  (Цена диска Психолог: Жизнь или кошелёк? на самом деле сейчас 15 ls или 22 €) 

Об уроках мотивации

У Вас неблагоприятная жизненная ситуация? Вас всё ещё пугает кризис? Или Вы просто стараетесь не думать о своих страхах?

Признаёте Вы серьёзность своего положения или бодритесь — ничего Вам не поможет сейчас, если Вы серьёзно не задумаетесь о своей ситуации. А  ещё — о том, что и во времена кризиса всегда есть люди, которые ЖИВУТ ЛУЧШЕ ДРУГИХ, чувствуют себя лучше других и видят свои цели яснее, несмотря на смутные времена. Даже в неблагоприятных обстоятельствах такие люди действуют и ДОСТИГАЮТ УСПЕХОВ. Не всегда эти успехи грандиозны, но разве Вы сегодня откажетесь хотя бы от небольшого успеха? Или от нескольких успехов на этой неделе?

В чём загадочная причина личной силы успешных людей? Им больше везёт? Они больше работают? Они более талантливы? Нет! Они знают главное: самый страшный кризис — это кризис мотивации. Успешные люди умеют управлять своей мотивацией. Они её не «теряют», она от них не «уходит», она не «слабеет». Успешные люди также не допускают, чтобы какой-то посторонний «снизил» их мотивацию.

Какими секретами владеют люди успеха, чтобы держать мотивацию под контролем и управлять своей жизнью? 

Что надо ДЕЛАТЬ, чтобы преодолеть кризис мотивации?  

Закажите прямо сейчас и купите себе набор Три урока мотивации!

И скоро — скорее, чем Вы думаете, Вы убедитесь, что ВЫ — именно тот человек, которому вполне по силам НЕ ДОПУСТИТЬ самого опасного кризиса — КРИЗИСА МОТИВАЦИИ.

Принимайте меры СЕЙЧАС, пока Вы ещё можете это сделать! Несколько простых правил, которые должен знать каждый, кому нужна ВЫСОКАЯ И УСТОЙЧИВАЯ МОТИВАЦИЯ, Вы сможете освоить по аудиозаписям Уроков мотивации.

Чтобы Вы могли проделать всю необходимую работу по выходу из кризиса мотивации, рекомендую Вам обращаться к этим Урокам и к Плану выхода из мотивации несколько раз, пока Вы не ответите на все вопросы и не проделаете все домашние задания. Как понять, что Вы сделали всё правильно? Подумайте о предстоящих вам делах, о планах, которые вы наметили. Чувствуете душевный подъём? Расширяются горизонты? Появилось внутренне согласие и гармония? Всё правильно. Желаю успехов!

Что входит в набор Три урока мотивации

1. Диск с аудиозаписями mp3 трёх моих уроков мотивации:

Урок № 1. Урок «Кризис мотивации»
Урок № 2. Психологический онлайн семинар «Ещё не поздно начать жить!»
Урок № 3. Практика «Быстрая мотивация»

2. Плюс огромная ментальная карта урока «Кризис мотивации», которая содержит План выхода из кризиса мотивации (именно на фоне этой карты на фото лежат коробки с дисками).

3. Плюс три мотивирующих текста на каждый из уроков мотивации! Их тоже видно на фото.

+4. Бонус-диск Психолог: Жизнь или кошелёк? ценой 15 ls (22 €), а сейчас БЕСПЛАТНО (количество бонус-дисков ограничено)

+5. И это ещё не всё! Потому что, если у Вас появятся вопросы, по мере освоения Уроков мотивации, Вы можете написать мне, и я обязательно отвечу лично Вам и помогу по всем вопросам.

Сколько стоит набор Три урока мотивации

Набор Три урока мотивации + бонус-диск Психолог: Жизнь или кошелёк? стоит 9 ls
Эта цена действует только до 25 января    цена 18 ls
цена будет повышаться

Итак, в чём моё предложение:
18 ls + 15 ls = 33 ls Это реальная стоимость набора Три урока мотивации с диском Психолог: Жизнь или кошелёк?
Сейчас этот полный набор Вы можете купить по цене всего 33 ls    18 ls

Стоимость пересылки включена в цену

Для жителей других стран

Набор Три урока мотивации + бонус-диск Психолог: Жизнь или кошелёк? стоит 15 € 
Эта цена действует только до 25 января     цена 26 €
цена будет повышаться

Итак, в чём моё предложение:
26 € + 22 € = 48 € Это реальная стоимость набора Три урока мотивации с диском Психолог: Жизнь или кошелёк?
Сейчас этот полный набор Вы можете купить по цене всего 48 €   26 €

Стоимость пересылки включена в цену

Как можно приобрести набор Три урока мотивации

Напишите мне краткое письмо mailbox@olgaorlova.lv :

Я хочу купить набор Три урока мотивации.
Укажите свои имя, фамилию (как в паспорте) и почтовый адрес (не забудьте индекс!)

Ответом на Ваш e-mail я пришлю подтверждение заказа и сообщу, как можно его оплатить удобным для Вас способом.

Посылка со всеми материалами будет отправлена на указанный Вами почтовый адрес в течение 48 часов с момента оплаты заказа.
Как только посылка будет отправлена, на Ваш e-mail будет выслано уведомление.

Гарантия

Гарантия на приобретённый вами набор «Три урока мотивации» действует в течение 2 лет. Гарантия работает следующим образом. Получите аудиоуроки и все сопутствующие материалы. Прослушайте все аудиоуроки, выполните домашние задания, воспользуйтесь возможностью обратиться ко мне с вопросами, если будет необходимо. Если по завершению занятий с применением всех материалов, вы не получите результатов, на которые рассчитывали, просто отправьте обратно диск и полностью все материалы в товарном виде, и я верну вам все деньги 100%. Это также будет означать, что мы не нашли пользы в сотрудничестве друг с другом, и что в дальнейшем вы теряете право участвовать в моих семинарах, тренингах, занятиях, получать мои консультации, а также покупать у меня какие бы то ни было продукты.

Сейчас очень хорошее время для того, чтобы купить набор Три урока мотивации и начать заниматься! Вложения, которые Вы делаете в повышение своей мотивации, принесут Вам не только личную силу и стабильное будущее. С первых же занятий Уроками мотивации Вы придёте в себя, почувствуете уверенность, спокойствие и ощущение разумной власти над обстоятельствами.  

Наверх, к началу страницы